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ミセスになってからのダイエットって若いときと違いますよね・・・
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| Q | 佐川急便に持って帰ってもらう事は可能でしょうか？？数ヶ月前、リクレイムという化粧品(クリームなど・・)を注文しました。しかし数回使用しましたが、匂いが苦手、そして、吹き出物がでました。肌に合わなければ全額返金との事だったのですが、もういいや・・と思いそのままのしていました。二度と注文することもないと思っていたのですがその商品は初回、注文した際にも聞かされていたのですが一度、注文すると、その数ヵ月後(商品が使い切る頃)に勝手に送られてくるしくみ？になっています。もちろん途中、止めてもらう事は可能だったので私もきちんと連絡していればよかったのですがうっかり忘れており、昨日、その化粧品が届きました。3か月前ほどに注文した物です。正式には昨日は私は留守そておりまだ代金はし支払っておりません(代引)『もういりません』と連絡するのをうっかり忘れていた私が悪いのは承知なんですがなんとか送り返したいと思っております。その場合、その佐川から配送されたその物は一度代金を払って受け取らないといけないのでしょうか?佐川急便にこの事情を話して持って帰ってもらう事は可能でしょうか？佐川には無関係な事なのでやはり無理な事でしょうか？受け取ると又こちらから送らないといけないので面倒だなと思ってしまいました。私が悪いのは重々承知です。カテ違いならすみません。 |
| A | 一度やった事があるんですが、うる覚えなので正確かどうかわかりませんが、その化粧品店に電話して頂き、必要ないまたは返品します等のことを伝えて、それをそのまま佐川急便に伝えれば持ち帰ってくれるはずですよ。代金も取られないはずです。 |
デフレッシュド／リクレイム・ザ・ビート
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ダイエット成功のためには運動だけでは不十分です。
毎日食べているものに少しだけ気を使えば、身体の変化もより早くなるでしょう。
肥満気味になった原因は運動不足と不規則な食事にあると思います。
筋トレと有酸素運動で運動不足をカバーした後は、きちんとした食事を摂るように心がけましょう。
ダイエット成功のための食事としては、たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなどの5大栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
しかし現代の食生活の問題は、この栄養素が足りないのではなく、取りすぎることにあります。
そして特に問題となるのが脂肪です。
現代の食生活では、たんぱく質や炭水化物はきちんと摂取できています。
そのため脂肪を減らすことを心がけることが、栄養バランスを考える近道となります。
あとは野菜を多く摂るように食事を考え、適宜サプリメントなどで補給していくと完璧でしょう。
ダイエット成功の秘訣は運動と食事のバランスです。
運動もそれほど毎日みっちりすることはありませんし、食事も栄養バランスさえ見直せば、
そこまで食事量を減らす必要はありません。
余分な分は、日々の運動が解消してしまいます。
このようにバランス良くおこなうことが大切なので、決してダイエットは辛いものではありません。
晩ごはんダイエットレシピ
