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ミセスになってからのダイエットって若いときと違いますよね・・・
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| Q | 挫折がおおい私でも続けられるダイエットを教えてください。私は、今困っている事があって、それは太っている事です。身長は小さいくせに体重がおおくてこまっています。(151cm、52kg(中3です))いくら学生でも、これはヤバいな、と思ってます。周りの子と比べて、ある人とは私と10kg違う子もいます。私は昔から太っていました。(親は、母が太り型で父がやせ型です。)オシャレをしたくても、太っているから大きめのしか無理なんです。ショーパンをはきたくても、はけれません。今までいろんなダイエットをしてきましたが、大体はキウイダイエット、プロティンダイエット、サプリダイエット骨盤ダイエット や、まだありますが色々しました。どれも途中で挫折、体重が全然減らなかったのです(どれも1ヵ月続けた結果を見て)(コロコロ、EMS は今試しています)生理がくると、体重が増加して戻らない月もあります。朝は多めに、昼は普通で、夜は少なめにしようといつも思っているのですが、夜すごい多めに食べてしまいます。体を動かすのは好きです(陸上部に入っています)だけど、その分走る時体重が重くて皆より大分差がついています。お腹、肉割れしています。鎖骨は少し見えるような見えないようなぐらいです；おやつは、蒟蒻畑など低カロリーのものを食べ、アイスが食べたくなったらスイカバー(80カロリー)のを食べています。外に走りにいって、運動をしようと思っても同級生に見られるのが嫌です。夜は、走りにいこうと思っても親が許さないので無理です。家の前で、なわとびなら許してくれます。何かダイエットので家の中で、できるのとかないでしょうか?9月までに、大体-3kgでもいいので痩せたいです。 |
| A | 夜ご飯は肉中心から魚中心に変えてください。それなら多めの量でも構いません。”部屋の中、一畳分で出来るダイエット”ありますよ～。５分で終わります。短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。１日５分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに１時間筋トレするより、何倍も効果がありますよ。そこで教えるのがお腹まわりを鍛える４つのメニュー。◆アブアイソメトリック◆床に両ひじとつま先をつけ、身体を一直線に保つ。そのままの姿勢で３０秒間の静止を２セット。お腹全体を引き締めると同時に、背中や腰部分のコアマッスルが鍛えられる。◆レッグレイズ◆まずは仰向けに寝て両手を水平に広げる。次にひざを伸ばしたままつま先を重ね、両足をゆっくり上げ下げする。最初は１０回を目安に。下腹のたるみを引き締めるのに効果的。◆クロスチョップクランチ◆両わきを効果的に絞り込めるメニュー。仰向けになりひざを立て、両手を頭の上に置いた状態から、片手ずつ反対側の太ももの外側に振り下ろす。この動作を左右交互に１０回ずつ。◆レッグアップリフト◆腹筋全体を鍛えられるメニュー。仰向けの状態で、手のひらは床面に。つま先を交差させて足裏を天井に向け、お尻を床から持ち上げる。一番負荷が重いので、５回を目標に。文章で分からなければ、書籍を購入するのをお勧めします。６月に発売したばかりです。「読む筋トレ」森俊憲 扶桑社新書 |
レビュー記載で《送料無料》ビューティーダイエット【最大ポイント15倍】【訳あり5%OFF】Beauty Diet 高麗人参・大豆イソフラボン入りビューティーダイエット（Beauty Diet） デトッ| Q | 現在158センチ45.2キロです(食前）自分では普通だと思うのですが、最近の10代後半～20代くらいの雑誌のダイエットサプリの紹介の欄では、皆もっともっと痩せている数字が多くみられます。最近はそんなに痩せているのがあたりまえなのでしょうか？(158で39など）普通だと思っていたのに、そのような数字をよく目にするので、まるでかなり太っているような気持ちになります。158で45ちょっと。痩せなければいけないのでしょうか？ |
| A | １５８ｃｍの健康体重は５４．９ｋｇ、美容体重は４９．９ｋｇです。おかしな情報に惑わされて１０代後半女子の平均体重が下がるという、先進国の中では日本だけという異常な状態になっています。美容体重以下ですと生理がいつ止まってもおかしくない身体の状態で、老化も早まります。事実、不妊症の女性は増加し続けています。ファッション業界やダイエット業界はマスコミの大口スポンサーです。ヤホーの宣伝をみてもわかることです。そして、標準を異常と宣伝した方が、お客が増えて儲かるのは当たり前です。自分が正常なのに、まわりに騙されれば、おかしくなってしまう未成年が多くなるのも当然です。日本の政府は、そういった状態も野放しにしています。政治献金ももちろん・・・質問者さまは、普通どころか痩せています。もうちょっと筋肉量をつけておいたほうが、良いと思いますよ。正しい情報を手に入れるように、がんばってくださいね。 |
超人気雑誌！【小悪魔agehaモデル 白咲紗耶】さんも本気で焦ったほどのダイエットサプリ！！6個買うと1個プレゼント♪500円セール！ボディギュット| Q | 携帯電話に届く誇大広告の宣伝メールは違法じゃないの？携帯で懸賞をやっているので、広告メールを見ることが多いのですが、携帯に来る広告メールはPCに来る広告メールと比べて明らかに誇大広告っぽいのですけど、これは違法ではないのでしょうか。例えば以前きたので面白かったのは、「飲んだ瞬間脂肪が蒸発！！」というダイエットサプリ（爆笑）とか、「お急ぎください！薬として販売されるはずが、あまりに痩せ過ぎて危険なので、許可が下りず販売停止に…そのサプリを限定100箱だけ入手しました！売り切れ次第もう二度と手に入りません」（おいおい！）なんていうものも。PCメールはそこまで変なの来ないのですが、携帯広告は異常な気がします。こういった商品をPCのほうで検索しようとすると、ひっかかってきません。さらに携帯の情報はPCからは閲覧不可になっていたりします。これは、携帯のほうが法律が未整備で違法なことやり放題だから、携帯のみで広告出しているんじゃないかと思ったのですが違っていますか？業界事情、法律情報などご存知の方おられましたら是非教えてください！ |
| A | こんにちは。サーバーでのフィルタリングの違いだと思います。ＰＣの場合は、途中のサーバーや、ＰＣ自体のアンチウイルスソフト自体で、結構迷惑メールが自動的に削除されています。また、アドレスの推測のしやすさの件もあると思います。携帯の場合のドメインは、基本的各携帯会社ですので、種類が少ないですからね。また、携帯の場合はついつい届いたメールを見てしまうというのもあると思いますよ。法律上は、ＰＣでも携帯でも広告や情報送信に関するものは同じです。 |
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