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ミセスになってからのダイエットって若いときと違いますよね・・・
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いかに精神的・経済的負担なく、楽しみながらモデルのような体型を手に入れるか？
痩せられないのはやり方が間違っているから？ 脳タイプ別ダイエット法 Pouch［ポーチ］ 他にはセロトニンレベルを上げるサプリ（セントジョーンズワートやビタミンＢなど）を飲むのもよいそうです。脂肪が体に蓄積してしまうので夜中に食事を摂らないように気をつけましょう。 ■衝動型強迫観念型の人のように食べ物のことについてずっと考えるわけではない ... |
| Q | ダイエットサプリ お勧めのものを教えてください。40になって 間食を控えたり、食事のカロリーに気をつけてもやせにくくなりました。フルタイムで働いていて、階段の上り下りや、広い職場内の移動を一日中行っているのと、たまに軽い運動はしています。ですが、 あっという間に おなかに段ができて・・・、取れにくくなってしまいました。たぶん、加齢もあると思います。今まで サプリは一切使っていませんでしたが、代謝をあげるような何かを使ってみようかと思案中です。お勧めのものを 教えてください。 |
| A | 直接ダイエットに効くサプリではありませんが、僕は成長ホルモン分泌のサプリを飲んで、結果的に84キロ→68キロまで落ちました。体脂肪率も24％→17％になって、ウエストが30ｃｍ近く細くなったので、とても効果的だったと思っています。理論的にはそのサプリを飲むことで成長ホルモンの分泌が増え、それに伴って身体の各機能が向上し、若返り・美容・健康増進につながるというものです。僕は食べすぎ飲みすぎで肥満になり、血圧も上がって不健康そのものだったので、去年の夏に子供ができたのを機に健康になるついでに痩せたいと思って飲み始めたんですが、このサプリ、じつは飲み方が「夜寝る前、胃の中を空っぽにして」なので効果を出したければ晩御飯を早く食べるか軽く済ませないといけないわけです。で、晩ご飯を玄米のおかゆにしてサプリを飲んでたんですが、晩を軽くして朝しっかり食べる生活をしてりゃ痩せますよね。ついでに蒸し野菜や蒸し鶏をおかずのメインにして少しずつ筋トレもしたので、今では10年ぶりにお腹が割れてます。ちなみにこのサプリを飲みだして僕の実感としては、 朝の寝覚めが良くなった 疲れなくなった 大量に飲酒しても二日酔いが皆無になった 風邪をひかなくなった 太りにくくなったでしょうか。結構いい値段なので、なんとか効果を出したい一心で夜の間食を我慢できたのがよかったんでしょうかね？今は週3日は大好きな酒を心行くまで楽しみながら体重をキープしています。興味があったらHGHZで検索すると出てきますよ。まがい物もあるようなので気をつけてください。 |
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