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ミセスになってからのダイエットって若いときと違いますよね・・・
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いかに精神的・経済的負担なく、楽しみながらモデルのような体型を手に入れるか？
 PR TIMES (プレスリリース) | 脱毛器、サプリ、ヘアケア、コスメ、シェイプ器具など ディノスの新美容商品一挙に登場！ 『d－BEAUTY(ディービューティー)2012夏号』4月1日発行 PR TIMES (プレスリリース) ダイエットからシューズ・ウェアまでをご紹介する通販カタログ 『ｄ－BEAUTY（ディービューティー）2012夏号』を発行します。 また、表紙には女性誌『STORY』の顔としても知られる人気モデルの 富岡佳子さんを起用しています。巻頭では、富岡さんプロデュース、 羽織る ... |
| Q | 妊娠により28キロ増えた体重を元に戻したいのですが、出産して半年が経ちます。今頑張っているのに心が折れそうです。今、私がやっていることで良いのか、他の方法が良いのか教えて下さい。現在、身長162センチ、体重63.8キロ妊娠前は52キロでした。出産時78キロ、出産後72キロ⇒6ヶ月後63.8キロやっている事朝起きたらコップ1杯の水を飲む。1日1500kcal内摂取を心がける。夜ウォーカーで30分歩いてストレッチ。子供がいるので、寝ている間にストレッチ。です。排便は自力ではあまり出ません。バナナや、ダイエットサプリの排便が出るサプリなら出ます。あと半年で子供が産まれて1年になるので、それまでに元の体重にもどりたいです。子供がすぐ泣くので連続した運動は30分が限界です。もっとこうした方がいいよ、などのアドバイスがあれば教えて下さい。詳しく、何をすれば何カロリー消費でどの位の体重が落ちるよとか、半年で戻すための一日の運動量など。。腰痛が有り、ハードな運動はできません。 |
| A | 私ゎ産後10ヶ月で元に戻りました。特にハードな事ゎしませんでしたが。母乳をあげているとすぐに痩せました。あとゎ、お風呂で揉んだり子どもといっぱい遊んだり子どもをお腹の上におき足をあげて腹筋したりしました。食生活ゎ子どもに母乳をあげたりするので制限などせずに…野菜と魚がメインであと牛肉ゎあまり食べずに鶏肉が多かったぐらいです。運動の前後1時間ゎ何も飲食しませんでした。これぐらいで元に戻りました(^-^)/ |
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