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ミセスになってからのダイエットって若いときと違いますよね・・・
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いかに精神的・経済的負担なく、楽しみながらモデルのような体型を手に入れるか？
パテント・リザルト、機能性食品特許総合力ランキングを発表 日本経済新聞 (プレスリリース) 機能性食品には栄養補助、ダイエットや医薬品用途などさまざまな効果を持つものがありますが、今回の調査ではそれらをまとめて評価しています。１９９３年から２０１１年１０月末までに日本の特許庁で公開された関連特許１３，２７８件を対象に、個別特許の注目度を得点化 ... |
| Q | 今本当に痩せたくて悩んでいます。身長165センチ体重60キロです。お腹にお肉がついています。元々体重82キロありました、必死に頑張って60キロまで減量する事に成功したのですが、まだまだお肉がついていて気になります。後何キロ落とせばいいと思いますか？自分が成功させたダイエット方法は食事制限してジョギングやウォーキングを毎日やって成功しました。ですが最近調子が悪くなり運動するのも困難です。仕事でかなり体を動かしています。何かいいダイエット方法ありませんか？ダイエットサプリとかに頼らずに自分で痩せる方法教えて下さい。出来たら分かりやすくダイエットメニュー教えていただけたら嬉しいです。因みに私は男です。よろしくお願い致します。 |
| A | えらいなぁ(゜∇゜)私も見習わないと。あと、マイナス１０kgくらいを目標にがんばりましょうか。私もがんばってみる。でも、体調悪いなら無理しないで下さいね。お部屋の中でウデ振り運動でも、１０分くらいで心肺機能があがり汗をかきますよ。テレビを見ながら２０分ウデを９０度に曲げ負荷をかけ振ります。足は右足を前に大きく１歩出して。１０分たって、逆の左足を前に出して。呼吸は、鼻から吸って口から細く吐くを繰り返します。ゆっくり１２３４で吸い、ゆっくり５６７８で吐くといいですよ。 |
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