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ミセスになってからのダイエットって若いときと違いますよね・・・
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| Q | ダイエットについて、 10キロ以上痩せる方法って どんなのがあるでしょうか？ また、ダイエットサプリは 食事制限、運動でしてサプリを飲めば効果があるのでしょうか？ |
| A | 基礎代謝量以下の食事＋運動で、激やせ。体験談。 |
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| A | 誰にでも効くわけではありません。また雑誌にのっているモデルはあくまで効果が出た場合なのでそんなに効果はありません。ダイエットサプリの種類によりますがサプリに頼って痩せた体でしたらリバウンドの可能性はあります。サプリにたよって作った体系なのですからサプリがなくなったら当然元のようになるでしょう。私も沢山ためしましたが１つとして効くものなかったです |
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| A | サプリは元々医薬品ではなく補助食品ですから、助けはしますが、サプリ自体がそんな効果を持ったものは無いです。 危ないサプリも以前ありましたが、最近は輸入禁止になっています。 ただ、最近補助する力が強いと言われているものに、共役リノール酸（CLA） カルニチンCoQ10があります。 どれも一度は効いたことのある名前かもしれませんね。 共役リノール酸は、脂肪細胞から、脂肪を取りだし易くし、細胞に取り込まれる前の、脂肪酸から、脂肪に戻るのを防ぐ働きがあります。 カルニチンは、脂肪酸を燃やすミトコンドリアに脂肪酸を送り込む力を発揮します。 CoQ10は、ミトコンドリアないで脂肪を燃やす手助けをしてくれます。 この３つのサプリはいずれもCで始まる為、セットで3Cと言われれています。 3Cを一気に摂れるサプリもありますが、3種類一緒に入っているだけで、それぞれの含有量が少なく、それぞれ単体で購入した方が、割高にはなりますが、効果はそれだけ現れやすくなります。 ただし、サプリはいずれも、効果のある人無い人、当たりはずれがありますので実際に使ってみないと解らないというのが、本当のところです。 |
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