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ミセスになってからのダイエットって若いときと違いますよね・・・
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| Q | ギニアスというダイエットサプリがありますが効果はどうなんですか!?使用した方がいらっしゃったら効果と副作用等を詳しく教えていただきたいのですが。よろしくお願いします。 |
| A | あんまり効果ないですよ。 |
最大ポイント4倍！〓【お徳用ガジュツ紫ウコン（うこん）粒】〓（2個セット・約6ヶ月分）ダイエットサプリメント3150円以上で送料無料福袋を含むくみ合わせで送料無料♪private brand| Q | 初めましてこんにちは。突然なんですが私の友人が1ヶ月で激痩せしていたので理由を聞くと『今流行りのダイエットサプリを飲んで痩せた』と言っていたのでそのサプリを調べると中国産のサプリで日本では認可されてないサプリで副作用などがあるらしく友人も実際に副作用があるらしいので私は使用を中止するように言ったのですが全く聞く耳持ちませんでした…やはりこの場合は他人の私が言っても仕方ないのでしょうか？私は友人の体が心配です。みなさんならどのようにして友人を説得しますか？教えてください。よろしくお願いします。 |
| A | 危ないですね！１か月で２キロ３キロ痩せるのが良いダイエットです。激痩せは体に悪いです。お友達は激痩せして嬉しくて手放せなくなった可能性（依存性）もあります。学校の先生（例えば、保健の先生）に相談してみてください。中国産だから漢方のサプリなのか分かりませんが。薬品のサプリなら絶対辞めさせて下さい。先生かお友達に親にチクルなどして下さい。友達が質問者さんに怒るかもしれません、でも分かってくれる時が絶対あるので、まずは誰かに相談です！ |
ケータイ限定商品のため、PCからのご注文は出来ませんケータイ限定商品【コエンザイムQ10】(3個セット・約3ヶ月分)◆エイジングケアに♪ダイエットサプリ、美容サプリのベースアップにダイエットにαリポ酸| Q | 挫折がおおい私でも続けられるダイエットを教えてください。私は、今困っている事があって、それは太っている事です。身長は小さいくせに体重がおおくてこまっています。(151cm、52kg(中3です))いくら学生でも、これはヤバいな、と思ってます。周りの子と比べて、ある人とは私と10kg違う子もいます。私は昔から太っていました。(親は、母が太り型で父がやせ型です。)オシャレをしたくても、太っているから大きめのしか無理なんです。ショーパンをはきたくても、はけれません。今までいろんなダイエットをしてきましたが、大体はキウイダイエット、プロティンダイエット、サプリダイエット骨盤ダイエット や、まだありますが色々しました。どれも途中で挫折、体重が全然減らなかったのです(どれも1ヵ月続けた結果を見て)(コロコロ、EMS は今試しています)生理がくると、体重が増加して戻らない月もあります。朝は多めに、昼は普通で、夜は少なめにしようといつも思っているのですが、夜すごい多めに食べてしまいます。体を動かすのは好きです(陸上部に入っています)だけど、その分走る時体重が重くて皆より大分差がついています。お腹、肉割れしています。鎖骨は少し見えるような見えないようなぐらいです；おやつは、蒟蒻畑など低カロリーのものを食べ、アイスが食べたくなったらスイカバー(80カロリー)のを食べています。外に走りにいって、運動をしようと思っても同級生に見られるのが嫌です。夜は、走りにいこうと思っても親が許さないので無理です。家の前で、なわとびなら許してくれます。何かダイエットので家の中で、できるのとかないでしょうか?9月までに、大体-3kgでもいいので痩せたいです。 |
| A | 夜ご飯は肉中心から魚中心に変えてください。それなら多めの量でも構いません。”部屋の中、一畳分で出来るダイエット”ありますよ～。５分で終わります。短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。１日５分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに１時間筋トレするより、何倍も効果がありますよ。そこで教えるのがお腹まわりを鍛える４つのメニュー。◆アブアイソメトリック◆床に両ひじとつま先をつけ、身体を一直線に保つ。そのままの姿勢で３０秒間の静止を２セット。お腹全体を引き締めると同時に、背中や腰部分のコアマッスルが鍛えられる。◆レッグレイズ◆まずは仰向けに寝て両手を水平に広げる。次にひざを伸ばしたままつま先を重ね、両足をゆっくり上げ下げする。最初は１０回を目安に。下腹のたるみを引き締めるのに効果的。◆クロスチョップクランチ◆両わきを効果的に絞り込めるメニュー。仰向けになりひざを立て、両手を頭の上に置いた状態から、片手ずつ反対側の太ももの外側に振り下ろす。この動作を左右交互に１０回ずつ。◆レッグアップリフト◆腹筋全体を鍛えられるメニュー。仰向けの状態で、手のひらは床面に。つま先を交差させて足裏を天井に向け、お尻を床から持ち上げる。一番負荷が重いので、５回を目標に。文章で分からなければ、書籍を購入するのをお勧めします。６月に発売したばかりです。「読む筋トレ」森俊憲 扶桑社新書 |
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