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ミセスになってからのダイエットって若いときと違いますよね・・・
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| Q | ダイエットしようと思っています。でも運動は苦手なのでダイエットサプリ等飲もうかと思うのですが、よく薬局等でコーナーが設けられていますよね、運動せずにお茶や薬等で痩せれるものなんでしょうか？効果があった方何が効いたか教えてください。 |
| A | 以下をご覧になってみてください・・・ 1つ目のURL：ダイエット成功法則。家の中でできる簡単な運動ものってます。 2つ目のURL：私が使用している体重グラフ 1つ目は情報量が多いから読むのは大変ですが、 私はとても参考になりました。 他の皆さんがおっしゃる通り、のむだけで痩せるというものはありません。 サプリを飲んだって、消費カロリーを上回るカロリー摂取をしたら太りますよ。 私も10日前から本格的にダイエットはじめました。 今まで食べ過ぎていたので、半分～3分の２に減らし、よくかんで食べ、ウォーキング30～50分と軽いストレッチで、10日で1・5キロ減です！ 今日以下のサイト見つけたんですけど、おかずは野菜多くして、ご飯はもっと食べちゃおうっと！！ 体重グラフは、少しづつ右下がりになっているのをみると楽しくなってきますよ♪ 一緒に頑張りましょう！ 3年で7キロ増えたちび豚ちゃんのpopo☆ http://www.tomatolife.com/diet/index.html http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html |
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